プロテイン、何を飲むのかお困りではないですか?
題名の通り、今日の記事はおすすめのプロテインを紹介します。
本や講演、youtubeなど様々な理論をもとに、筋トレ歴20年以上。全盛期は、ベンチプレス120㎏、スクワット150㎏、デッドリフト180㎏でした。そして、ゴールドジムをはじめ、様々なジムでのトレーニング。月3万円以上使う等、サプリメントにドはまりする時期も。
・ウイダープロテイン(とりあえず薬局で)
・SAVAS(とりあえず薬局で)
・DNS(ダルビッシュが広告塔)
・バルクスポーツ(10年くらい前に流行)
・マイプロテイン(10年くらい前に大流行)
・ゴールドスタンダード(外国産では超王道)
・ゴールドジム(最強)
・エクスプロージョン(安くてうまい)
・鍛神(金子賢プロデュース)
・グロング(なんとなく買ってみた)
・チャンピオン(甘い!!)
・グリコマックスロード(桑原さんの安定感)
・be LEGEND(いろいろな味があっていい!)
上記以外にもたくさんの種類のプロテインを飲みましたが、そんなゴリパパが、おすすめプロテインを1つ紹介します。マックスロードホエイプロテインです!
筋トレをしている人以外にも、日々の生活を充実させたい方や朝ごはんの質を高めたいと思っている方もぜひご覧ください。

どんだけ飲んできたねん・・。
【万人におすすめ】マックスロードホエイプロテイン
2022年9月時点で最強のプロテイン
価格・品質・味のすべてがトップクラス
安い:1㎏あたり3000円以下(3.5㎏パックの場合)
高品質:安心の国産、安心のグリコ
うまい:ミロのような味
安い!1㎏あたり3000円以下
ゴリパパがガンガン筋トレをしていた5年ほど前、プロテインは1㎏が3000円を切れば安いという相場観でした。最近は、物価の高騰もあってプロテインも高くなってきています。国産のプロテインは、ほとんどが1㎏が4000円程度になっています。ドラッグストアのプロテインは高くて買えません。
おすすめのマックスロードホエイプロテインは、3.5kgで9000円ほど(2022年9月セール時)
Amazonだと8500円ほどです。1㎏で購入すると3000円を超えてしまいますが。

大袋で買うと得をするってことだな
圧倒的な高品質
品質も抜群。安心のグリコ製品。なんだかんだ国産は安心感があります。毎日摂取するものですからね。

国産と外国産で選べるなら国産じゃない?
タンパク質だけではない!様々な成分配合!
8種類の水溶性ビタミン
カルシウム
鉄
筋肉をつけるだけでなく、忙しい現代人の体を整えてくれます。ゴリパパは、基本的には朝に飲んで栄養補給をしていますが、疲れた日の寝る1時間前とかに飲んでも翌日の疲れが全然違います!やっぱり、栄養をしっかり取ることが体調を整えることにつながります。

30代、回復力が弱ってくるねん
おいしい!ミロが好きな人なら絶対大丈夫!
ミロ好きならおいしいと感じるはず!水や牛乳にも溶けやすいです。

マックスロードは間違いなし
他のプロテインを試す場合、選ぶ際の注意点
まずいと全部飲むのが大変
初めての人は小さなパックからでもいい
たまに、めちゃくちゃまずいプロテインがあります。それを3㎏飲むのは、ガチビルダーとかではないと無理。
マックスロードなら、3.5㎏買っても間違いはないと思いますが。

チョコやココア系なら間違いなし
乳糖不耐性の人はおなかをくだすことも
一度に飲む量を減らす
WPC→WPIにする
まれに、プロテインでおなかを壊す人がいます。
解決方法は、2つ。
1つ目は、一度に飲む量を減らすこと。下痢をするのは、消化が追い付いていないってことが考えられます。牛乳で割るより、水で割った方がおなかも下しづらいです。
もう1つは、WPI(ホエイプロアイソレート)にすること。
ゴリパパがおすすめしているマックスロードは、WPC(ホエイプロテインコンセントレート)です。
WPC(ホエイプロテインコンセントレート):プロテインの純度が低めで値段は安い。
WPI(ホエイプロテインアイソレート):プロテインの純度が高めで値段は高い。
売られているほとんどがWPC
もし、WPCがおなかに合わなかったらWPIも検討してみてはいかがでしょうか。ちなみにゴリパパは、WPCしか飲んだことはありません。

WPIはガチビルダーが飲んでるイメージだな。高くて買えない。ぜひ、マックスロードを!!
そもそもなぜプロテインを飲むのか
タンパク質摂取量を増やすため
体調をよくするため
筋トレをガチでやっていたころは、サプリメントにこだわっていました。トレ前にパンプ系のサプリメント、トレ中にBCAAやEAA、デキストリンを、トレ後にグルタミンやプロテインパウダーをなんて今考えると無駄なことをしていました。大切なのは食事です。
そして、サプリメントはプロテインで十分です。
最近は、朝ごはんをパンとコーヒーみたいに簡単に取ってしまうことが多くなってきました。朝っていそがしいじゃないですか。そこにプロテインをプラスすることにより、タンパク質をしっかりと取る生活にしていきたいとゴリパパは考えました。

20代のころのように筋トレをメインにした生活はできないのだ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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子育て、教育を通じて
よい社会にしていこう!
またね!!
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