筋トレ

本日紹介するものは、ステンレスボトル 職場での水分補給をする方、お出かけ時にコーヒーを持っていきたい方、スポーツをする方では必見です！ ゴリパパ 早速見ていこう！ 保冷保温ステンレスボトル　TIGORA...

こんにちは、ゴリパパです。題名の通り、今日の記事はおすすめのプロテインを紹介します。本や講演、youtubeなど様々な理論をもとに、筋トレ歴２０年以上。全盛期は、ベンチプレス120㎏、スクワット150㎏、デッドリフト180㎏でした。そして...

今日のテーマは、ホームジムレビュー ゴリパパは、筋トレ歴15～16年です。今まで様々なジムを試してきました。皆様が知っているジムから市営県営のジムなどいろいろなジムに通いました。ジムの近くに住んだり定時出勤定時退勤をしたりと...

今日のテーマは、時短トレ 前回、理論編を書きました。 まずは、これ↓をご覧ください。 理論だけだとわかりづらいので、ゴリパパのとある日のガチ実践を記事にしました。 ゴリパ...

今日のテーマは、時短筋トレ ゴリパパの筋トレ時間は４０～５０分程度です。 とんでもなく発達していくというわけではありませんが、ベンチプレスも100㎏を超え、スクワットも150㎏を超えています。 デ...

今日のテーマは、ジムでの必須アイテム７選 なんでこの経歴からジムなのかと思った方もいるかと思います。 大好きなんです、筋トレ。 ジムに行っている人はもちろん、ジムに通おうか迷っている人もぜひ見て行...