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【2022年版】おすすめプロテイン!マックスロードホエイプロテイン

プロテイン、何を飲むのかお困りではないですか?題名の通り、今日の記事はおすすめのプロテインを紹介します。本や講演、youtubeなど様々な理論をもとに、筋トレ歴20年以上。全盛期は、ベンチプレス120㎏、スクワット150㎏、デッドリフト18...
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【節約・健康】保冷保温ステンレスボトル TIGORA レビュー

本日紹介するものは、ステンレスボトル職場での水分補給をする方、お出かけ時にコーヒーを持っていきたい方、スポーツをする方では必見です!ゴリパパ早速見ていこう!保冷保温ステンレスボトル TIGORA600mlのものと1000mlのものがあって、...
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【レビュー】念願のホームジム

今日のテーマは、ホームジムレビューゴリパパは、筋トレ歴15~16年です。今まで様々なジムを試してきました。皆様が知っているジムから市営県営のジムなどいろいろなジムに通いました。ジムの近くに住んだり定時出勤定時退勤をしたりといろいろ工夫をした...
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【時短トレ】筋トレ歴10年以上のゴリパパが教える時短筋トレ ~実践編~

今日のテーマは、時短トレ前回、理論編を書きました。まずは、これ↓をご覧ください。理論だけだとわかりづらいので、ゴリパパのとある日のガチ実践を記事にしました。ゴリパパはトレーニング歴10年以上です。この日は、45分トレーニングです。やってみれ...
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筋トレ歴【時短トレ】10年以上のゴリパパが教える時短筋トレ ~理論編~

今日のテーマは、時短筋トレゴリパパの筋トレ時間は40~50分程度です。とんでもなく発達していくというわけではありませんが、ベンチプレスも100㎏を超え、スクワットも150㎏を超えています。デッドリフトは、腰痛のため、行えていません・・。時間...
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【永久保存】ジム必須アイテム7選

今日のテーマは、ジムでの必須アイテム7選なんでこの経歴からジムなのかと思った方もいるかと思います。大好きなんです、筋トレ。ジムに行っている人はもちろん、ジムに通おうか迷っている人もぜひ見て行ってください。ジム必須アイテム7選バッグ筋トレで大...
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#1 ブログ始めてみた

みなさん、こんにちは。子育てゴリパパです。二児の父親。30代。学校の先生。スポーツ好き。座右の銘は「失敗は成功のもと」両学長さんやヒトデブログさんに感化されて、とりあえずやってみよう精神で始めることに!子育てのこと、学校のこと、家庭のことを...