筋トレ

プロテイン、何を飲むのかお困りではないですか？題名の通り、今日の記事はおすすめのプロテインを紹介します。本や講演、youtubeなど様々な理論をもとに、筋トレ歴２０年以上。全盛期は、ベンチプレス120㎏、スクワット150㎏、デッドリフト18...

本日紹介するものは、ステンレスボトル職場での水分補給をする方、お出かけ時にコーヒーを持っていきたい方、スポーツをする方では必見です！ゴリパパ早速見ていこう！保冷保温ステンレスボトル　TIGORA600mlのものと1000mlのものがあって、...

今日のテーマは、ホームジムレビューゴリパパは、筋トレ歴15～16年です。今まで様々なジムを試してきました。皆様が知っているジムから市営県営のジムなどいろいろなジムに通いました。ジムの近くに住んだり定時出勤定時退勤をしたりといろいろ工夫をした...

今日のテーマは、時短トレ前回、理論編を書きました。まずは、これ↓をご覧ください。理論だけだとわかりづらいので、ゴリパパのとある日のガチ実践を記事にしました。ゴリパパはトレーニング歴１０年以上です。この日は、４５分トレーニングです。やってみれ...

今日のテーマは、時短筋トレゴリパパの筋トレ時間は４０～５０分程度です。とんでもなく発達していくというわけではありませんが、ベンチプレスも100㎏を超え、スクワットも150㎏を超えています。デッドリフトは、腰痛のため、行えていません・・。時間...

今日のテーマは、ジムでの必須アイテム７選なんでこの経歴からジムなのかと思った方もいるかと思います。大好きなんです、筋トレ。ジムに行っている人はもちろん、ジムに通おうか迷っている人もぜひ見て行ってください。ジム必須アイテム７選バッグ筋トレで大...